Einfach besser Leben!
Liebe Besuchende, dies hier ist eine lebendige Seite unter dem Motto, einfach besser Leben! Und so lebt sie auch von euren Beiträgen, Kommentaren oder Erfahrungsberichten.
Hier könnt ihr nach Herzenslust eure Lieblingsrezepte teilen, euren ganz persönlichen Ernährungsplan, euer Lieblingsworkout oder worauf auch immer ihr Lust habt. Der Phantasie sind keine Grenzen gesetzt. Oder aber, ihr schaut euch hier einfach nach Themen um, die euch interessieren könnten. Ihr werdet schnell feststellen, es lohnt sich!
Was willst Du hier?
Wahrscheinlich irgendetwas entdecken, was dein Leben noch lebenswerter macht. Dinge, die dich erfüllen, die dir Spaß machen und die dir das Gefühl geben, ein besseres Leben zu führen. Finde doch einfach heraus, was dich glücklicher macht!
Glücklichsein lernen
Das könnte auch das Motto dieser Seite sein. Jeder Mensch ist ein Individuum aber jeder von uns kann mit ganz einfachen Mitteln ein besseres, gesünderes und glücklicheres Leben führen. Es ist tatsächlich so einfach, wie es sich anhört. Schaut euch um und bleibt neugierig.
Damit sich hier alle wohl fühlen, möchten wir euch bitten, bei euren Beiträgen und Kommentaren auf einen respektvollen Umgang miteinander zu achten. Danke! Hier könnt Ihr euch direkt einloggen oder kostenlos anmelden, um Beiträge zu schreiben oder zu kommentieren.
Wisst Ihr eigentlich, was euren Körper so einzigartig, so besonders macht? Mal abgesehen davon, dass er ein wahres Wunderwerk der Evolution und des Lebens ist. Wir können laufen, greifen, fühlen, sehen, riechen, schmecken, hören und wir können denken. Wir, also unser Körper gepaart mit dem Geist, sind wahre Wunderwesen. Was euren Körper aber so einzigartig macht ist die Tatsache, dass er einzigartig ist. Es ist euer Körper und so sehr ihr auch hadert, einen besseren werdet ihr nur dann bekommen, wenn ihr etwas dafür tut. Im Gegenzug bekommt ihr ein besseres Lebensgefühl, Gesundheit, Selbstsicherheit. Ganz gleich, ob ihr euren Körper entgiften oder etwas über Körperfett, Körpertemperatur oder die Anatomie erfahren wollt, hier ist für jeden etwas dabei. Und solltet ihr nicht fündig werden, schreibt doch einfach selber etwas dazu.
Du bist, was du isst. Klingt etwas platt aber jedem dürfte klar sein, wie wichtig eine gesunde Ernährung ist. Eiweiß, Ballaststoffe, Vitamine, sekundäre Pflanzenstoffe, die Liste ist endlos lang. Ernährungsexperten geben gerne den Tipp, lebende Stoffe zu sich zu nehmen, also Gemüse und Obst. Das ist schon mal eine gute Grundlage. Beim Einkaufen im Supermarkt solltet ihr Dinge meiden, die auf der Verpackung eine Vielzahl von Inhaltsstoffen ausweisen, denn darunter sind meistens sehr ungesunde Zutaten, wie etwa Zucker, gesättigte Fettsäuren oder sogar Zusatzstoffe, die im Verdacht stehen, gefährliche Krankheiten zu fördern. Augen auf beim Einkauf ist ein guter Rat. Ansonsten schaut euch um, was die User für Tipps und Ernährungsprogramme für euch bereit halten. Wie ist es mit eurem Lieblingsrezept, teilt es gerne mit den anderen.
Kennt ihr dieses leicht unangenehme Gefühl, an einem überfüllten Schreibtisch zu sitzen, auf dem kaum noch ein Eckchen Platz zu finden ist, auf dem sich eine Kaffeetasse abstellen lässt? Oder auf dem man Mühe hat, die Computermaus frei zu bewegen? Ordnung ist das halbe Leben, so sagt man. Selbstverständlich kann man sich auch für die andere Hälfte entscheiden aber wer etwas Ordnung in seiner direkten Umgebung schafft, schafft auch Ordnung im Kopf. Es ist ein Unterschied für unsere Wahrnehmung und unser Wohlbefinden, ob ich bei frischer Luft durch den Wald spaziere oder in einer eingeräucherten Zweizimmerwohnung vor mich hin vegetiere. Ob es dunkel ist oder hell, warm oder kalt. Schafft euch eine Wohlfühlatmosphäre in euren eigenen vier Wänden, Vorschläge dazu findet ihr hier.
Einmal Malle und zurück! Für einige ist das Erholung pur, auch wenn sie danach vielleicht, durch übermäßigen Alkoholkonsum und durchzechte Nächte, angeschlagener zurückkehren, als sie hingeflogen sind. Richtige Erholung geschieht im Kopf. Dieses Gefühl des Loslassen können vom Alltag, das ist es, was echte Entspannung ausmacht. Den Kopf frei bekommen, sagt man und meint damit, die Gedanken schweifen zu lassen, ohne den Kopf mit den alltäglichen Dingen und Problemen zu überlasten. Gönnt euch doch einfach mal eine Pause und schaut euch an, wie die anderen Erholung finden.
Sich regen bringt Segen, dieses alte Sprichwort stimmt tatsächlich. Wusstet ihr, dass schon zehn Minuten schnelles Gehen am Tag, vorzugsweise an der frischen Luft, einen enorm positiven Einfluss auf die Gesundheit hat? Fitnessexperten sagen, dass man seinen Kreislauf einmal am Tag kurzzeitig an seine Belastungsgrenze bringen sollte. Dies stärkt das Herz und die Gefäße. Doch Vorsicht, wer länger nicht trainiert hat, sollte unbedingt langsam anfangen und sich nicht zu Höchstleitungen antreiben, das wäre für euren Körper eher schädlich. Welche Übungen oder welcher Sport liegt euch? Wenn ihr euch dazu zwingen müsst, euch zu bewegen, dann solltet ihr euch eine sportliche Betätigung suchen, die euch Spaß macht. Der eine mag Tennis, die andere Waldlauf, der dritte macht lieber ein paar Liegestütze oder geht ins Fitnessstudio. Probiert verschiede Dinge aus, hier findet ihr Ideen dazu. Wenn ihr euren Lieblingssport gefunden habt, freuen sich die anderen über Tipps und Erfahrungsberichte von euch. Kostenlos anmelden könnt ihr euch hier.
Schritt für Schritt zum besseren Leben
Bewusst leben
Wenn Du etwas in Deinem Leben ändern möchtest, dann mache Dir das klar und entscheide Dich dazu, dies zu tun. Der beste Zeitpunkt dafür ist jetzt!
Gut Informieren
Informiere Dich über die vielfältigen Möglichkeiten, neue Dinge in Deinen Alltag zu integrieren oder schlechte Gewohnheiten abzulegen.
Einfach umsetzen
Was macht Dir Spaß, wofür interessierst Du Dich? Schau Dich hier um, probiere Dinge aus und finde Gleichgesinnte. Das Geheimnis: Einfach machen.
Besser leben
Es gibt kaum ein besseres Gefühl und eine tiefere Befriedigung, als wenn sich Dinge und Angewohnheiten hin zum Besseren verändert haben.