Hallo ihr Lieben,

ich weiß aus eigener, leidiger Erfahrung, wie schwer es ist, nach langer Durststrecke wieder mit dem Sport anzufangen 🙁 Ich zum Beispiel, bin früher viel gelaufen aber konnte mich lange Zeit nicht mehr dazu aufraffen. Und hier kommt mein Tipp für euch, mit dem ich mich selbst überlistet habe 😉

Ich habe mich auf die Terrasse gestellt, tief Luft geholt und habe einfach angefangen, langsam auf der Stelle zu laufen. Ich weiß gar nicht mehr, warum, ich habe wohl einfach den Drang verspürt, mich zu bewegen. Hört sich etwas seltsam an aber das erstaunliche ist, ich hatte einfach in diesem Moment die Hemmschwelle nicht, Laufen, bzw. Joggen zu müssen. Ich konnte aus dem Stand loslegen, ohne Vorbereitung, ohne Kopfkino. Fünf Minuten habe ich durchgehalten, zwischendurch sogar das 'Tempo' erhöht. Und was ist passiert? Der Anfang war gemacht, ich habe mich bewegt! Am nächsten und übernächsten Tag gleich wieder, hat mich ja nichts gekostet, kein Umziehen, kein Anlauf, einfach machen. Am vierten Tag bin ich losgelaufen. Super Gefühl. Ich habe die Umgebung neu kennengelernt und der Sauerstoff in der Lunge setzt wirklich neue Kräfte frei. Wahnsinn!

Legt los Leute, einfacher geht's nicht! Und schreibt mir eure Erfahrungen damit 😉

Chris