Dieser Beitrag ist für all diejenigen unter euch, für die Sport kein Thema ist. Smoothies trinken, Vegan ernähren, Wellnesskur aber bitte kein Sport...

Welche Nachricht wollt ihr zuerst hören, die gute oder die schlechte?

Ich fange mit der schlechten an: Ihr könnt euch so gut ernähren und so gesund leben, wie ihr wollt, ohne Sport wird das nichts!!!

Und jetzt zur guten Nachricht: Zehn Minuten am Tag, in denen ihr euren Körper fit haltet, sind schon Gold wert. Das Geheimnis? Einfach bewegen! Nehmt euch zehn Minuten am Tag, in denen ihr euch bewegt. Auf der Stelle laufen, Liegestütze, Hampelmann, ganz egal! Bewegen, strecken, dehnen...

Glaubt mir, das wird euch ein neues Körpergefühl geben, versprochen 😉