Hallo Leute, hier kommt mein Beitrag zum Thema Fitness:

Viele wissen nicht, dass es extrem gesundheitsfördern ist, den Körper einmal am Tag an seine Maximalbelastung zu bringen. Also fünf Minuten richtig auspowern, sei es durch schnelles Laufen, Boxen, Schwimmen, hier ist jede Übung erlaubt. Wichtig ist, dass man sie kurz, bzw. bis zur kurzzeitigen Erschöpfung ausführt. Das stärkt den ganzen Körper, das Immunsystem, die Venen und Arterien.

WICHTIG: Dies ist keine Übung für Menschen, die lange keinen Sport gemacht haben oder allgemein kaum Sport treiben. Nähert euch langsam an, zu viel des Guten ist GESUNDHEITSSCHÄDLICH!